Weight Loss : সোনকালে ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে নেকি? ঘৰতে প্ৰস্তুত কৰি সেৱন কৰক এই পানীয়

যদি প্ৰয়োজনতকৈ ওজন অধিক বৃদ্ধি হয়, মূৰত হাত দিয়াৰ বাহিৰে আন কোনো বিকল্প নাই। যদি শৰীৰত চৰ্বি থাকে তেন্তে ৰোগটো সহজে বৃদ্ধি হয়। চিকিৎসকসকলে বাৰে বাৰে মেদবহুলতাৰ বিষয়ে সজাগতা বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু এবাৰ শৰীৰত অতিৰিক্ত চৰ্বি থাকিলে, ইয়াক হ্ৰাস কৰিবলৈ অতি কষ্ট কৰিব লাগিব। শৰীৰ গঠনৰ লগতে আপুনি খোৱাৰ প্ৰতিও মনোযোগ দিব লাগিব।
কিন্তু কিছুমান ঘৰুৱা টিপছ আছে যিয়ে মহৌষধৰ দৰে কাম কৰে। তাৰে এটা হৈছে ইলাচী। পাকঘৰত সহজে উপলব্ধ এই উপাদানটোৰ বহুতো লাভালাভ আছে। ই ওজন হ্ৰাস কৰাতো কাৰ্যকৰী। বিশেষকৈ ইলাচী তিয়াই থোৱা পানী অতি উপকাৰী।

ইলাচীত মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম, কেলচিয়াম থাকে, যি শৰীৰৰ বাবে অতি ভাল। চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ উপৰি ইয়াৰ কেইবাটাও লাভালাভ আছে। সেইবোৰ কি চাওঁ আহক -
1) ইলাচীত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট থাকে যি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে।
2) কৰ্কট ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ ইয়াত কিছুমান উপাদানো আছে।
3) নিয়মীয়াকৈ ইলাচী খোৱাটোৱে হজম কৰাত সহায় কৰে।
4) ইলাচীয়ে উশাহ লোৱাৰ সময়ত বা মুখত গোন্ধ থাকিলে মুখৰ বেক্টেৰিয়া ধ্বংস কৰাত সহায় কৰে।
5) যিসকলৰ ডায়েবেটিছৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকে নিয়মীয়াকৈ ইলাচীও খাব পাৰে।

বিশেষজ্ঞসকলে আপোনাক ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ প্ৰতিদিনে খালী পেটত ইলাচী তিয়াই থোৱা পানী খাবলৈ কৈছে। পাঁচৰ পৰা ছয়টা ইলাচী বাকলি উলিয়াওক আৰু সেইবোৰ ৰাতি পানীত মিহলি কৰক। পুৱা সেই পানী সেৱন কৰক। আপুনি ফল হাতে হাতে পাব। দ্ৰুত ফলাফল পাবলৈ আপুনি দিনে ৩–৪ বাৰ এই পানী খাব পাৰে। যদি আপুনি একেৰাহে কমেও ১৪ দিনৰ বাবে পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে, আপুনি শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তন দেখিব।